Faire Le Point Sur Sa Vie: 8 Questions Incontournables

La tête dans le guidon, un quotidien à 100 à l’heure.
Les jours se suivent et les années s’accumulent sans que vous ayez pris du temps pour faire le point.
Normal: votre avenir semblait écrit, et réjouissant.
Mais aujourd’hui vous voilà perdue, et à bout de souffle .

“Je suis en train de passer à côté de ma vie !
 » Je ne sais même pas si je suis heureuse, ni ce que je voudrais faire pour le devenir ! »

C’est en ces termes peu enthousiastes que Justine déboule chez Emma, sa meilleure amie. 

Comme elle: quelque chose doit changer pour vous sentir mieux.
Mais vous ne savez pas quoi . Et encore moins comment procéder.

Alors, restez avec moi pour faire le point.
À la fin de cet article, vous aurez analysé ce qui va et ce qui ne va pas dans votre vie.

En seulement 8 questions pertinentes, vous connaîtrez la bonne direction à prendre pour être pleinement épanouie. 

Besoin de faire le point sur sa vie ou fatigue passagère ? 

Emma emporte la théière fumante, et rejoint son amie au salon.
Elle était bien décidée à l’aider dans la remise en question de sa vie.

Avant toute chose, il convient de différencier un mal-être profond, d’une anxiété temporaire.

“Je bosse beaucoup, c’est vrai, admit Justine, mais j’aime mon job ! Enfin je crois. 
Pour être honnête avec moi-même: j’apprécierais une vie plus équilibrée.
Tu crois que prendre 1 semaine de congés suffirait à sortir de la confusion ?” interrogea la jeune femme

Emma le sait .Aimer son activité est nécessaire, mais pas suffisante pour être épanouie. 

Écoutez vos émotions.
Elles représentent de précieux indicateurs de votre bien-être.

Les signes que vous devez faire le point sur votre vie :

• Vous êtes souvent tristes

Las de tout, vous n’avez envie de rien , et pensez que rien ne pourrait vous satisfaire. 
Il est temps de mettre des paillettes dans votre quotidien !

La morosité ne représente pas une norme. La fatigue non plus.
Renouer avec votre joie de vivre sonne comme un impératif.

• Faites un point sur votre vie si vous êtes résignée

“C’est la vie, on n’y peut rien” !
Alerte rouge ! Rien n’est inéluctable dans la vie, tout est possible, tout peut changer. 

De toute évidence vous avez besoin de reprendre confiance en vous.

• Vous vous demandez “pourquoi je fais tout ça?”

Un job sans grand intérêt.
Une vie personnelle ronronnante et sans surprise.
Une monotonie déprimante.

Autant d’indices révélant la nécessité de retrouver un but.
Il est temps de vous poser les bonnes questions.
De toute évidence: vous ne décidez pas, vous subissez. 

Continuez donc à lire pour établir un bilan complet de vos aspirations profondes.

• Vous culpabilisez de ne pas être heureuse

Comme Justine, vous vous êtes posé tellement de fois cette question.

“- Suis-je anormale?
J’ai tout pour être heureuse, et je suis là à me demander si j’ai pris la bonne direction. Qu’est-ce qui ne tourne pas rond chez moi ?”
Tout le monde a une vie bien plus intéressante que la mienne !

Tu n’as pas un gâteau pour accompagner le thé? interrogea Justine

– “ Plutôt que de te réfugier dans les sucreries, analysons ce qui doit être changé dans ta vie, répondit Emma

Faire le point sur sa vie: les bonnes questions à se poser

“Dis-moi tout Emma. Comment savoir ce que l’on veut et ce que l’on ne veut plus ? ” 

Voici la règle d’or de cette réflexion. :

“Si tu désires que cette introspection soit efficace:
sois honnête avec toi-même.
Recherche une reconnexion à ta véritable nature. 
Tes envies les plus profondes,
sont aussi les moteurs les plus puissants.”

Question de départ: Dresser un constat

Tout changement commence par une prise de conscience.

Avant d’établir une ordonnance, le Dr Ross (ou Dr Mamour pour les plus jeunes) établit toujours un diagnostic.

Première question du bilan de votre vie :
quelle est votre plus grande source de frustration ?

Consacrez quelques minutes à identifier les moments de votre journée que vous avez le plus aimé.
Et bien sûr, les moins satisfaisants.

Téléchargez le template de ces 8 questions incontournables:

2e question- Savoir ce que vous aimez faire dans votre vie

Dans quelles circonstances, êtes-vous toujours heureuses de ce que vous avez accompli ? 

Réfléchissez à ce qui vous fait du bien…durablement et profondément, intensément.

Par exemple: 

• Quelle activité vous procure une pleine satisfaction, et vous met dans un état de flow ?
  Le flow : c’est un mélange de plaisir, de facilité, et de fluidité.
  Un moment au cours duquel vous ne voyez pas le temps s’écouler.
  Vous en oublieriez presque d’aller chercher vos enfants à l’école. Oups !
  
• Quelle est votre occupation favorite au point d’y consacrer des heures, sans jamais vous lasser ?
  
  Pensez aux actions vous rendant fières de vous.
  Notez tout ce que vous prenez plaisir à réaliser.
  Reprenez contact avec vous-même en toute authenticité.

Osez prioriser vos passions.
Voilà qui pourrait résumer votre réflexion pour ne pas passer à côté de votre vie.

Si la vie n’est pas un long fleuve tranquille, elle n’est pas une succession d’épreuves non plus.
Rééquilibrer la balance émotionnelle.
Choisissez le bonheur.

La joie, et la satisfaction représentent 2 piliers indispensables d’une vie épanouissante.

Alors ? Le nirvana émotionnel: c’est quand pour vous ?

Q3- Renouer avec vos rêves (d’enfants)

Il y a des rêves d’enfants sur lesquels on ne tire jamais un trait ! 

Vous envoler pour un tour du monde, écrire un livre, devenir photographe ou prof de yoga !
Si c’est ce qui vous fait vibrer intensément : alors foncez !

Si ces projets sommeillent encore dans un coin de votre tête des années après : ce n’est pas anodin ! 
Votre vie idéale se trouve peut-être derrière l’une de ces ambitions enfouies.

Tout ! Notez tout ce qui vous inspire ! 

Quelle situation professionnelle redonnerait du sens à votre travail ?
Quel objectif vous remotive instantanément ?
Qu’aimeriez-vous construire dans votre vie personnelle pour être épanouie ?

Que feriez-vous si vous n’aviez aucun doute sur votre réussite ? 
Si l’échec n’existait pas : quel projet décideriez-vous de concrétiser?
Monter votre entreprise ou voyager peut-être.

“Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends  !

Nelson Mandela

Tout ne se déroule pas comme prévu dans la réalité, et c’est parfois décevant, je vous l’accorde.
Mais les expériences représentent une source incroyable de progression .
Tirez parti de vos déconvenues en réajustant ce qui n’a pas fonctionné.

Si vous avez l’impression de passer à côté de votre vie: c’est peut-être que vous laissez filer vos rêves. Il est grand temps de les prendre au sérieux.

Q4- Que faites-vous bien et mieux que personne ?

Pour quels travail ou talent, vous félicite-t-on le plus ? 

Certaines actions sont tellement évidentes et intuitives, que vous ne comprenez pas toujours pourquoi on vous complimente. 

Faites le point sur vos qualités innées.
Vivez votre meilleure vie en transmettant votre savoir-faire naturel à ceux qui en ont besoin. 

Vous débordez de ressources personnelles.
Il est temps d’en prendre en conscience, et d’en être fière: vous ne croyez pas ?

Si vous avez des difficultés à reconnaître votre propre valeur: découvrez comment booster son estime de soi.

5e question- Faire le point sur vos relations

Entourage professionnel, famille, vieilles amitiés.
Certaines relations sont parfois toxiques.

Elles ne vous empêchent pas d’être vous-même (quoique),
mais elles limitent votre bonheur.

Chacun détient ses propres références en matière de choix de vie.
Échanger avec certaines personnes influence systématiquement vos décisions.

Non pas que vous ne soyez pas capable de réfléchir par vous-même,  mais pour différentes raisons, leurs paroles sont précieuses pour vous.

• Vous les aimez
• elles ont accompli ce que vous désirez
• elles sont bienveillantes et toujours là pour vous

Qui que soient ces gens : personne mieux que vous, ne peut juger de ce qui vous convient.

Remettez en cause vos relations.
– Éloignez-vous de toutes celles vous renvoyant une image négative de vous (‘je suis moins compétente / ambitieuse / XXXX que Géraldine).
– Boycottez aussi celles toujours prêtes à dégainer de bons conseils…mais qui n’ont jamais réalisé la moindre de leurs aspirations.

A contrario, privilégiez et renforcez, les amitiés stimulantes
Multipliez les discussions avec les personnes encourageantes.

Vous y voyez plus clair sur ce qui pourrait vous rendre heureuse ?
Parfait. Alors, continuons cette réflexion.

Faire une introspection: découvrir les blocages

Passons à un autre niveau de connaissance de vous.

Pour savoir où vous en êtes, vous devez trouver ce qui vous empêche d’aller de l’avant .
Le grain de sable qui grippe la machine.

Comme Justine, vous pensez tout avoir pour être heureuse ? Un job, un toit au-dessus de la tête, un frigo rempli, une famille et des amis proches ! 

– “Alors qu’est-ce qui cloche, Emma dans ma vie ?”

– “Notre réalité est le résultat de nos actions. Elles sont elles-mêmes le fruit de nos convictions et de nos émotions.
Demande-toi quelles croyances te bloquent, et tu avanceras dans la vie.”

Question 6 : Que pensez-vous …de vous ? 

Que vous imaginez-vous capable de réaliser ou plutôt de ne pas réaliser ?

Manque de confiance en vous, ou notions héritées de votre éducation : quelle qu’en soit l’origine, certaines idées sont considérées comme des vérités absolues tant elles sont ancrées.

Merci papa, merci maman ! Merci l’école et les médias !

Dès lors que certains concepts vous empêchent d’avancer : il est temps de les remettre en question ! 

Comment faire ?
Interrogez-vous sur la véracité de ces idées.
Est-ce vrai que vous êtes timide ? 
Et d’ailleurs : est-ce réellement un « défaut » ? ou un simple trait de personnalité qui vous fait de vous une personne très observatrice?

Est-ce exact qu’il est difficile de vivre de sa passion comme le prétendait votre père? 

Faites le point sur ce qui, selon vous, représente un obstacle à votre épanouissement.
Et dégommez-les.

Question n°7: De quoi avez-vous peur ? 

La peur de mal faire, la peur du changement, la peur du regard des autres….ne sont que des peurs immatérielles ! 

Ce sont des images mentales. Fondées sur aucune réalité.  

Elles reposent sur des convictions qui vous empêchent de croire en vous, et donc d’agir ! 

Exemple:  Le beau gosse de la compta ! Vous n’osez pas inviter ce mec à boire un café, persuadée qu’il préfère la stagiaire de l’accueil.

Faites-vous confiance ! Vous avez survécu à toutes les expériences émotionnelles que la vie vous a proposées.
Le pire qu’il puisse vous arriver, c’est de vous prendre un râteau par le comptable…ou bien qu’il accepte.

Une fois vos inquiétudes listées, trouver la meilleure manière de les dépasser.
N’hésitez pas à pratiquer quelques exercices de gestion des émotions.

8e question à vous poser : vos non-négociables

Passer à côté de sa vie revient à renier une partie de vous-mêmes.
Vos désirs, vos besoins, vos valeurs.

Les étouffer pour répondre aux attentes extérieures  paraît plus facile que de les assumer.
Pourtant l’équilibre de votre vie s’appuie sur le respect de votre nature profonde.

Mettez à plat vos ambitions pour l’avenir.
Déterminez quelles émotions vous souhaitez ressentir tous les jours en vous réveillant.
Enfin, identifiez quelles valeurs sont non-négociables.

Puis posez des actions cohérentes avec vos aspirations.
Laissez l’amour et l’envie guider vos choix, plutôt que la résignation ou la peur.

Faire le point ne suffit pas

Faire le point est une première étape qui restera stérile, si vous n’opérez aucun changement.
L’inaction est une décision.

Pour concrétiser le bilan établi grâce à ces 8 questions: utilisez ce plan d’action.

Cet article vous a plu ? Epinglez le sur Pinterest en cliquant sur l’image ci dessous pour y revenir.