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8 questions incontournables à se poser pour faire le point

Se sentir perdue ! Complètement larguée ! Ne plus savoir si votre vie vous correspond !
Avez-vous déjà eu le même sentiment que Justine ? 

Dimanche 14 h : Emma prépare le thé, sa meilleure amie doit passer. 

Justine déboule sans sonner ! Dépitée, elle s’écroule sur le canapé :
“Je suis en train de passer à côté de ma vie ! J’ai l’impression que tout est plus compliqué pour moi ! Je ne sais même pas si je suis heureuse, ni ce que je voudrais faire pour le devenir !….Je devrais peut-être me casser faire une retraite spirituelle en Inde ?”

Envie de tout plaquer ? Commencez par faire le point et posez-vous des questions pertinentes. 

Faire le point en 8 questions

Besoin de faire le point sur sa vie ou fatigue passagère ? 

Emma attrape la théière, et rejoint son amie au salon.
Elle était bien décidée à l’aider à faire le point sur sa vie qui semblait tant lui peser.

Vie à 100 à l’heure, travail exigeant, charge mentale qui n’en finit pas ! 
Il est indispensable de déterminer s’il s’agit d’un stress chronique, ou d’une anxiété temporaire.

“Oui, je bosse beaucoup, c’est vrai, dit Justine, mais j’aime ce que je fais !
Le problème est plus profond que ça ! Le mal-être est bien plus lourd à porter

Aimer ce que l’on fait est une condition nécessaire, mais pas suffisante pour être épanouie. 

Les indices que vous devez faire le point sur votre vie :

Vous êtes souvent tristes :

Las de tout, vous n’avez envie de rien , et pensez que rien ne pourrait vous satisfaire. 
Il est temps de mettre des paillettes dans votre vie !! 

• Faites un point sur votre vie si vous êtes résignée ! 

“C’est la vie, on n’y peut rien” !
Alerte rouge ! Rien n’est inéluctable dans la vie, tout est possible, tout peut changer. 

• Vous vous demandez “pourquoi je fais tout ça?!”

Ça vous parle ? Il est temps de vous poser les bonnes questions.
C’est un indice puissant : vous ne décidez pas, vous subissez. 

• Vous ne vous sentez pas à votre place.

Votre job est bien, mais c’est pas le job de vos rêves.
Il vous pompe plus d’énergie qu’il ne vous donne de satisfaction ?
Hummm ! Encore un indice qui doit vous pousser à réagir !

Vous en avez marre de tout !

La flemme de vous lever le matin car votre quotidien est monotone.
Envie de voir personne, car tout le monde a une vie bien plus intéressante que la vôtre !
Et votre mère qui vous rabâche que c’est irrationnel de ne pas se sentir heureuse …alors que vous avez tout ! 

C’est la double dose de chantilly sur le gâteau de la déprime ! 
Posez ce pot de glace, et faites plutôt le point pour améliorer tout ça.

Faire le point quand on est perdu

Faire le point sur sa vie: quelles questions utiliser ?

“Ok Emma! J’ai bien compris que je devais changer des choses dans ma vie pour qu’elle me corresponde : mais j’ai aucune idée de comment faire, ni de quoi faire !” 

Emma a elle-même connu ce questionnement il y a quelques années :

“ Recherche l’authenticité et sois sincère avec toi-même.
Tes envies les plus profondes, sont aussi les moteurs les plus puissants.”

1- Chaque jour : quelle est votre plus grande source de frustration ?

Tout changement commence par une phase d’identification.

Avant de faire une ordonnance, le Dr Ross (ou Dr Mamour pour les plus jeunes) établit toujours un diagnostic.

Tous les jours, matin ou soir, prenez quelques minutes pour identifier ce qui vous déplaît, ou vous anime le moins.


2- Quels sont vos rêves d’enfants ?

Il y a des rêves d’enfants sur lesquels on ne tire jamais un trait ! 

Faire le tour du monde, écrire un livre, devenir photographe ou prof de yoga ! Si c’est ce qui vous fait vibrer intensément : alors foncez !
S’ils sont encore là, présents dans un coin de votre tête des années après : ce n’est pas anodin ! 

Tout ! Notez tout ce qui vous fais rêver

3- Quand vous sentez-vous bien ?

Dans quelles circonstances, êtes-vous toujours épanouies et heureuses de ce que vous avez accompli ? 
On parle ici, d’un puissant ressenti d’accomplissement et de plénitude.

Identifiez ce qui vous fait du bien…durablement et profondément, intensément.

Alors ? Le nirvana émotionnel: c’est quand pour vous ?

4- Si vous pouviez vivre d’une passion : laquelle ce serait ? 

Quelle activité vous procure une pleine satisfaction, et vous met dans un état de flow ?

Le flow : c’est un mélange de plaisir, de facilité, et de fluidité. Un moment au cours duquel vous ne voyez pas le temps passer. 

Danse, peinture, écriture, pâtisserie ? 
Quelle est votre occupation favorite au point d’y passer des heures sans vous lasser ?
 

5- Que faites-vous bien et mieux que personne ?

Pour quel travail ou talent, vous félicite-t-on le plus ? 

Certaines choses sont tellement évidentes et intuitives que vous ne comprenez pas toujours pourquoi on vous complimente. 
Faites le point sur vos talents. Vivez votre passion en transmettant votre savoir-faire naturel à ceux qui en ont besoin. 

D’autres pistes pour avancer ? ok, je continue alors ! 

Faire le point sur ses blocages

Faire le point sur ses blocages

Comme Justine, vous pensez tout avoir pour être heureuse ? Un job, un toit au-dessus de la tête, un frigo rempli, une famille et des amis proches ! 

– “Alors qu’est-ce qui cloche, Emma dans ma vie ?”

– “Notre vie est le résultat de nos actions. Elles sont elles-mêmes le fruit de nos pensées et de nos émotions. Demande-toi ce qui bloque dans ta tête, et tu avanceras dans la vie.”

Question 6 : Que pensez-vous …de vous ? 

Que vous imaginez-vous capable de faire ou plutôt de ne pas faire ?
Manque de confiance en vous, ou idées héritées de votre éducation : quelle qu’en soit l’origine, certaines pensées sont considérées comme des vérités absolues tant elles sont ancrées.

Merci papa, merci maman ! Merci l’école et les médias !

Dès lors que certains concepts vous empêchent d’avancer : il est temps de les dégommer

Comment faire ?
Interrogez-vous sur la véracité de ces idées Est-ce vrai que vous avez tel ou tel défaut ? 
Mieux encore : est-ce veritablement un « défaut » ? ou un simple trait de personnalité ?
 

7- De quoi avez-vous peur ? 

La peur de mal faire, la peur du changement, la peur du regard des autres….ne sont que des peurs immatérielles ! 

Elles ne sont donc fondées sur aucune réalité.  
Elles reposent sur des convictions qui vous empêchent de croire en vous, et donc d’agir ! 

Exemple:  Le beau gosse de la compta ! Vous n’osez pas inviter ce mec à prendre un café, persuadée qu’il préfère la stagière de l’accueil ! 

Faites-vous confiance ! Vous avez survécu à toutes les expériences émotionnelles que la vie vous a proposées !
Le pire qu’il puisse vous arriver, c’est de vous prendre un râteau par le comptable…ou bien qu’il accepte !! 


8e question à vous poser : Quelles sont vos limites ?

Que feriez-vous si vous n’aviez aucun doute sur votre réussite ? 

Si l’échec n’existait pas : que décideriez-vous de faire ? Monter votre entreprise ! Voyager ! 

“Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends  ! Nelson Mandela

Tout ne se passe pas comme prévu dans la vie, mais tout est toujours profitable. Ne craignez pas les expériences, elles sont toujours la source d’une découverte ou d’une leçon.

En résumé, laissez l’amour et l’envie guider vos décisions,
plutôt que la résignation ou la  peur.



Faire le point est une première étape qui restera stérile, si vous n’agissez pas !
L’inaction est une décision ! Pour mettre en place des changements concrets: passez à l’action avec le cahier d’exercices .

Faire le point et passer à l'action

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Faire le point

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