les articles par catégories

Auteur/autrice : Aurélie de Pose-toi-la-question

Human Design : Les 5 types. Comment Être Épanoui Selon Votre Type ?

Le human design est un outil très pertinent de connaissance de soi.Son intérêt: il est neutre et objectif.Parmi les informations les plus importantes en human design: votre type. Les types ne correspondent pas à des types psychologiques, mais bel et bien à la base d’un comportement fluide et facile....

Que Faire De Sa vie: 5 Étapes Simples Pour Redonner Du Sens à Votre Existence

Vous vous ennuyez ferme.Rien ne vous inspire.  Sans compter votre niveau d’épanouissement personnel : un tracé plat .Pourtant, se demander que faire de sa vie est un signal très positif. Cela signifie que vous désirez donner plus de sens à votre existence. Vous cherchez plus d’authenticité. Davantage de joie,...

Human Design Test Gratuit : Mieux Vous Connaître Pour Mieux Vivre

Que vous ayez déjà, ou non, édité votre profil human design en test gratuit : bienvenue. Le design humain est un merveilleux outil de connaissance de soi. C’est un mode d’emploi de vous-même. Mieux, il s’agit d’une science: neutre et objective. Intéressant, n’est-ce pas ?Générator, manifestor,…bouuuuu ! Avouons-le, le...

Peur du rejet: causes, conséquences, et comment la dépasser

Je sais : ça fait mal. La peur de ne pas être apprécié.Le sentiment de n’être jamais assez bien. La souffrance exacerbée face au jugement. Toutes ces douleurs ont une explication: la peur du rejet. Cette blessure émotionnelle influence votre bien-être, et vos relations. C’est une raison suffisante pour...

Comment se remettre en question pour être plus heureuse ?

Jamais vous n’imaginiez votre vie ainsi. Les émotions désagréables rythment votre journée. Le stress, le mal-être, l’insatisfaction, la frustration.Et cela vous pèse. Vos actions passées n’ont rien d’absurde.Pourtant, c’est une évidence: vous devez changer quelque chose. Il est l’heure de se remettre en question. Concrètement: vous êtes dans le...

Changer de comportement : agir et tenir bon

En finir, une bonne fois pour toutes. Une addiction alimentaire. La procrastination. La culpabilité. Le renoncementIl est temps de changer de comportement. Bonne ou mauvaise, une habitude est tellement ancrée en nous, qu’elle en est parfois inconsciente.  Mais, un événement est venu vous rappeler que certaines attitudes limitent votre...

Comment être épanouie : 5 points déterminants

Être épanouie. Le but ultime ! Profiter d’un bonheur sans nuage, où votre quotidien est un savant mélange d’excitation et de sérénité. Quelle est donc la ligne directrice à suivre, pour atteindre ce niveau d’épanouissement ?  Si vous avez ouvert cette page, c’est sûrement que vous cherchez à être...

Human design: définition et utilités

Construire une vie alignée sur votre nature profonde, commence par une bonne connaissance de soi.Et si vous êtes ici, c’est peut-être que vous cherchez un outil fiable et pertinent.Bingo. Ne partez plus. Vous êtes au bon endroit. Le human design , n’est pas un énième test de personnalité qui...

Écouter son cœur sans prendre de risque (même si vous êtes rationnelle)

Écouter son cœur ou la voix de la raison ? Sans conséquence pour élire votre tenue du jour, mais beaucoup plus engageant quant à vos choix de vie.  Amour, travail, famille: ce sentiment d’incertitude entre cœur et mental, vous plonge dans un stress profond.  Un conflit intérieur se joue...

Retrouver la joie de vivre en 3 étapes simples

Retrouver la joie de vivre vous parait difficile ? Je vous comprends, certains jours semblent tristes et sans aucun intérêt.Pourtant je vous assure: les solutions existent, même si votre quotidien semble terne.Spoiler alert ! Vous comporter comme votre cousine Sophie, qui est toujours de bonne humeur, ne  vous sortira...

Comment faire le bon choix, en toute confiance

Choisir entre une tarte aux pommes et un moelleux au chocolat : plutôt facile (quoique !) Mais quand il est question de changer de métier, de ville, ou de conjoint: le doute vous assaille . Et pour cause, votre choix peut influencer votre destin. Et c’est là le problème....

Affirmation positive: 110+ exemples pour mieux vivre au quotidien

Plus concret qu’une incantation mystique, plus instantané qu’un livre de développement personnel : l’efficacité d’une affirmation positive est scientifiquement prouvée. Il ne s’agit pas d’une stratégie d’évitement, qui vous incite à croire que tout va bien dans le meilleur des mondes. En énonçant ces pensées positives, vous reprenez votre...

Business en ligne quoi faire, pour une vie sur mesure

En vous lançant dans le business en ligne: quoi faire pour concrétiser votre désir de liberté ET de sécurité ? Décider de vos contraintes Pulvériser votre chiffre d’affaires depuis votre canapé Laisser libre cours à votre créativité. Tout est possible dès lors que vous disposez d’une connexion internet. Voler...

Gestion des émotions, 5 exercices géniaux

La gestion des émotions par des exercices t’offrent 2 bénéfices majeurs.  Te sentir mieux immédiatement  gagner en bien-être sur long terme Concrètement: reprendre le contrôle sur ton corps, tes pensées…et ta vie !!  Et oui, ici: pas de blabla, que des résultats (t’as la ref ?! ) Te répéter...

Crise d’angoisse: symptômes d’un mal-être surprenant

Crise d’angoisse symptômes d’un problème de santé ? Possible ! Mais pas seulement. La méditation, les techniques de respiration, le repos vous soulagent sur l’instant. Pourtant, les épisodes d’anxiété se répètent. De plus en plus intenses. De plus en plus souvent. Et si ces troubles si effrayants témoignaient d’autres...

Comment retrouver la joie de vivre durablement: 7 conseils

Comment retrouver la joie de vivre durablement, quand le moral fait le yoyo ? Bien plus que des stratégies one shot, dont l’effet retombe aussi vite qu’un soufflé : découvrez des idées concrètes et durables. Et si vous êtes là, c’est qu’une partie de vous est prête à renouer...

Se reconnecter à soi: les 7 meilleures méthodes

Se reconnecter à soi. Poser un filtre pour se protéger de l’énergie, et des pensées externes. Appuyer sur pause et revenir à l’essentiel : VOUS ! Se reconnecter à soi, est un besoin vital. Aussi bien sur le plan physique, qu’émotionnel, et mental.C’est l’assurance de poser des actions alignées...

Coaching développement personnel : comment trouver le meilleur

Un coaching en développement personnel !! Voilà ce dont vous avez besoin. Certaines zones d’ombre, et de douleurs méritent d’être mises en lumière et éclaircies par un coach.Vous refusez de reproduire éternellement les mêmes erreurs. De revivre les mêmes souffrances. Vous démarrez votre quête de la meilleure méthode. Enthousiaste...

Manque de confiance en soi: 5 explications / 5 solutions

Force tranquille. Démarche assurée. Prise de parole sans rougir, ni bafouiller. Un rêve, une utopie même quand on manque de confiance en soi. Pourtant, c’est pas faute d’essayer.Les affirmations positives face au miroir: 0 résultat.Taper du point sur la table et vous affirmer avec autorité: c’est un échec. La...

Rester positive, comment faire quand on souffre ?

La journée commençait plutôt bien. Le soleil brille. Votre emploi du temps est léger. Votre humeur, excellente. Mais les galères se succèdent au fil de la journée. Une dispute avec chéri. Votre patron qui refuse votre demande de mutation. Et une facture qui arrive. Frustration / colère / douleur....

Comment lâcher prise, quand on manque de confiance en soi

Organisation familiale, projets pros. Réactions de votre boss. Attentes de votre mère. Besoin de vos enfants. Planning, to-do list. Rien n’est laissé au hasard (vous ne connaissez d’ailleurs pas ce mot). Gérez les imprévus : très peu pour vous. Pour ça : vous planifiez tout, anticipez tout et pour...

Comment arrêter de stresser: 5 solutions magiques pour y parvenir

La boule au ventre, les ongles rongés, ou bien encore les insomnies : vous connaissez n’est-cepas ? Impossible d’arrêter de ruminer, et d’attendre que ça passe. Vous ne savez pas comment arrêter de stresser. Pire : plus vous essayez, plus vos idées partent dans tous les sens. Agir, sans...

S’aimer soi-même : point de départ indispensable à votre transformation

Vos qualités ? Vous êtes bien capables d’en citer une ou deux…mais bon,“les autres sont tellement mieux que vous”Et puis il y a tellement de domaines où vous pourriez vous améliorer ! Halte à l’autodestruction, place à l’amour de soi. Non : s’aimer soi-même, n’est pas synonyme de narcissisme...

Trouver sa voie : quelle est la meilleure méthode ?

Avoir une vie ennuyeuse et un job déprimant:  très peu pour vous.  Vous désirez trouver la voie qui vous rend heureuse, fière et sereine. Le choix est si vaste, qu’il est difficile, voire impossible de connaître toutes les opportunités de carrière.  Quel casse-tête !! Faire appel à un pro,...

Le journaling : les 5 bienfaits qui vont changer votre vie

Vos pensées se bousculent, et vous ressentez le besoin de faire le point. Votre tête est remplie d’idées que vous souhaitez dépasser. Vous avez bien pensé faire appel à un psy, ou un coach : mais vous n’aimez pas parler de vous. Et si vous passiez par l’écriture, en...

« Je ne sais pas quoi faire de ma vie »: 5 questions pour avancer

“Je ne sais pas quoi faire de ma vie” ! Vous n’auriez jamais pensé prononcer cette phrase. Vous êtes nourri par une puissante envie de vivre une existence qui vous ressemble. L’épanouissement profond est votre fil d’Ariane. Votre évolution personnelle est telle que vous vous interrogez. “Ma vie, me...

7 conseils pour se recentrer sur soi, sans se couper du monde

À moins de vivre dans une grotte, interagir avec les personnes qui nous entourent est inévitable. Votre famille, vos amis comptent beaucoup pour vous. Pour autant, sans les blesser : vous aimeriez réussir à mettre plus de limites.  Se recentrer sur soi est vital pour notre bonheur. Comment trouver...

Routine du soir : actions à faire / à ne pas faire pour votre bien-être

Tous les soirs : c’est la même chose ! Après avoir couru toute la journée, vous rentrez épuisée chez vous. Repas expédié. Douche à l’arraché. Rangement précipité ! Voilà à quoi ressemble actuellement votre routine du soir . En réalité, vous ne rêvez que d’une chose : vous détendre,...

Coaching confiance en soi : routine perso ou coaching pro ?

Trop de répercussions dans votre vie quotidienne, vous poussent à chercher un coaching de confiance en soi. Évidemment : vous le désirez rapide et efficace. Fini de consommer du contenu gratuit, et les méthodes approximatives dénichées sur les réseaux sociaux. Vous désirez une approche et des résultats concrets. De...

Oser être soi-même: 5 blocages à dépasser

Qui et où seriez-vous si vous étiez vraiment vous-même ?  Peut-être : Inscrite à un cours de pôle dance . En reconversion pour apprendre le théâtre, ou à la tête d’une multinationale. Vivre une vie plus authentique: vous en rêvez. Je sais: pas si simple de laisser tomber le masque....

Comment changer de vie sans se planter

Comment changer de vie ? Cette question a traversé l’esprit de millions d’êtres humains qui ne se sentaient pas à leur place. Vous imaginer au même endroit dans 10 ou 20 ans , vous donne la boule au ventre. D’un autre côté, la peur de l’échec vous submerge et...

52 affirmations positives puissantes pour booster sa confiance en soi

L’absence de résultats immédiats, une remarque blessante de votre entourage, un obstacle inattendu : et bim, revoilà le doute qui se pointe .  Votre confiance en vous vacille telle une jeune plante en jour de Mistral.  Les affirmations positives de confiance en soi, représentent un puissant soutien. Ces pensées...

Coach confiance en soi: les meilleurs exercices à leur emprunter

Décidée à vivre pleinement la vie qui vous est due : vous cherchez le soutien d’un coach de confiance en soi. La peur au ventre, les sueurs sur le front. Votre manque d’assurance vous empêche encore de libérer votre plein potentiel. Après avoir lu des bouquins entiers de développement...

Croire en soi : les bons réflexes à adopter

Croire en soi ! Plus facile à dire qu’à faire : n’est-ce pas ?  Vous rêvez d’avoir l’aplomb de Lara Croft qui part sauver le monde …mais tout ça c’est de la fiction, hein ! C’est de la théorie !  En vrai, vous pensez que c’est un immense travail...

Aller de l’avant: 3 blocages à surmonter

Cette fois-ci, on peut le dire : vous êtes perdue ! Abattue par la déception, pétrifiée par la peur de vous tromper encore : impossible d’aller de l’avant !  Pourtant, vous avez appliqué des routines de développement personnel, récité des affirmations positives, êtes resté parfaitement optimiste ! Rien ne...

Prendre soin de soi : pour quoi faire et comment s’y prendre

“ Y a pas de mal à se faire du bien” disait ma grand-mère ! Un peu provoc’ mamie, mais tellement dans le vrai.  Prendre soin de soi est loin d’être une démarche égoïste : c’est même tout l’inverse. Vous me voyez venir : prendre soin de soi est...

60 Questions Pour Mieux Se Connaître Et Être Vraiment Soi

L’idée de reproduire les mêmes erreurs, vous fait réfléchir ? Boule au ventre, crispation. Construire une vie qui vous anime vraiment, est une obsession !   Et si la clé était de savoir qui vous êtes vraiment ?  Votre vie, vos envies évoluent avec le temps. Vos désirs changent avec votre...

Marre de tout ? Retrouvez votre paix intérieure

Submergée  ! Épuisée ! Au bout du rouleau !Vous en avez marre de tout ! Un véritable chaos émotionnel !Vous avez l’impression de subir, et de ne plus rien contrôler .   Telle une cocotte-minute en fin de cuisson : vous êtes prête à exploser !  Pourtant, vous avez...

50 phrases pour rester motivé en toutes circonstances

La motivation : le Graal ! Source du passage à l’action, et de la persévérance ! Problème ?  Elle est aussi indispensable qu’inconstante. Ultra présente au départ d’un projet, elle peut s’étioler au fil des jours ou des semaines. Énergie variable, humeur changeante, doute : les besoins de se...

8 questions incontournables à se poser pour faire le point

Se sentir perdue ! Complètement larguée ! Ne plus savoir si votre vie vous correspond ! Avez-vous déjà eu le même sentiment que Justine ?  Dimanche 14 h : Emma prépare le thé, sa meilleure amie doit passer.  Justine déboule sans sonner ! Dépitée, elle s’écroule sur le canapé...

Comment avoir confiance en soi ? Les meilleures pratiques

Avoir un niveau de confiance en soi, aussi élevé que Beyoncé qui entre en scène vous semble irréel ? Et pourtant : c’est possible ! Si vous n’osez jamais donner votre avis, ni même penser une seconde qu’il intéresserait quelqu’un ? Suivez le guide pour comprendre comment avoir confiance...

Comment Être Heureux : les 10 Leviers Les Plus Puissants

Comment être heureux : LA question d’une vie, pas vrai ?  Vous avez tout pour être heureux. Pourtant votre joie de vivre et votre motivation sont en perte de vitesse. Cocher les cases et rentrer dans un moule ne suffisent pas à être épanoui. Ne cherchez pas une solution miracle. L’épanouissement dépend de...