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Coaching développement personnel : comment trouver le meilleur

Un coaching en développement personnel !! Voilà ce dont vous avez besoin. Certaines zones d’ombre, et de douleurs méritent d’être mises en lumière et éclaircies par un coach.Vous refusez de reproduire éternellement les mêmes erreurs. De revivre les mêmes souffrances. Vous démarrez votre quête de la meilleure méthode. Enthousiaste...

Manque de confiance en soi: 5 explications / 5 solutions

Force tranquille. Démarche assurée. Prise de parole sans rougir, ni bafouiller. Un rêve, une utopie même quand on manque de confiance en soi. Pourtant, c’est pas faute d’essayer.Les affirmations positives face au miroir: 0 résultat.Taper du point sur la table et vous affirmer avec autorité: c’est un échec. La...

Rester positive, comment faire quand on souffre ?

La journée commençait plutôt bien. Le soleil brille. Votre emploi du temps est léger. Votre humeur, excellente. Mais les galères se succèdent au fil de la journée. Une dispute avec chéri. Votre patron qui refuse votre demande de mutation. Et une facture qui arrive. Frustration / colère / douleur....

Comment lâcher prise, quand on manque de confiance en soi

Organisation familiale, projets pros. Réactions de votre boss. Attentes de votre mère. Besoin de vos enfants. Planning, to-do list. Rien n’est laissé au hasard (vous ne connaissez d’ailleurs pas ce mot). Gérez les imprévus : très peu pour vous. Pour ça : vous planifiez tout, anticipez tout et pour...

Comment arrêter de stresser: 5 solutions magiques pour y parvenir

La boule au ventre, les ongles rongés, ou bien encore les insomnies : vous connaissez n’est-cepas ? Impossible d’arrêter de ruminer, et d’attendre que ça passe. Vous ne savez pas comment arrêter de stresser. Pire : plus vous essayez, plus vos idées partent dans tous les sens. Agir, sans...

S’aimer soi-même : point de départ indispensable à votre transformation

Vos qualités ? Vous êtes bien capables d’en citer une ou deux…mais bon,“les autres sont tellement mieux que vous”Et puis il y a tellement de domaines où vous pourriez vous améliorer ! Halte à l’autodestruction, place à l’amour de soi. Non : s’aimer soi-même, n’est pas synonyme de narcissisme...

Trouver sa voie : quelle est la meilleure méthode ?

Avoir une vie ennuyeuse et un job déprimant:  très peu pour vous.  Vous désirez trouver la voie qui vous rend heureuse, fière et sereine. Le choix est si vaste, qu’il est difficile, voire impossible de connaître toutes les opportunités de carrière.  Quel casse-tête !! Faire appel à un pro,...

Le journaling : les 5 bienfaits qui vont changer votre vie

Vos pensées se bousculent, et vous ressentez le besoin de faire le point. Votre tête est remplie d’idées que vous souhaitez dépasser. Vous avez bien pensé faire appel à un psy, ou un coach : mais vous n’aimez pas parler de vous. Et si vous passiez par l’écriture, en...

« Je ne sais pas quoi faire de ma vie »: 5 questions pour avancer

“Je ne sais pas quoi faire de ma vie” ! Vous n’auriez jamais pensé prononcer cette phrase. Vous êtes nourri par une puissante envie de vivre une existence qui vous ressemble. L’épanouissement profond est votre fil d’Ariane. Votre évolution personnelle est telle que vous vous interrogez. “Ma vie, me...

7 conseils pour se recentrer sur soi, sans se couper du monde

À moins de vivre dans une grotte, interagir avec les personnes qui nous entourent est inévitable. Votre famille, vos amis comptent beaucoup pour vous. Pour autant, sans les blesser : vous aimeriez réussir à mettre plus de limites.  Se recentrer sur soi est vital pour notre bonheur. Comment trouver...

Routine du soir : actions à faire / à ne pas faire pour votre bien-être

Tous les soirs : c’est la même chose ! Après avoir couru toute la journée, vous rentrez épuisée chez vous. Repas expédié. Douche à l’arraché. Rangement précipité ! Voilà à quoi ressemble actuellement votre routine du soir . En réalité, vous ne rêvez que d’une chose : vous détendre,...

Coaching confiance en soi : routine perso ou coaching pro ?

Trop de répercussions dans votre vie quotidienne, vous poussent à chercher un coaching de confiance en soi. Évidemment : vous le désirez rapide et efficace. Fini de consommer du contenu gratuit, et les méthodes approximatives dénichées sur les réseaux sociaux. Vous désirez une approche et des résultats concrets. De...

Oser être soi-même: 5 blocages à dépasser

Qui et où seriez-vous si vous étiez vraiment vous-même ?  Inscrite à un cours de pôle dance ? Habillée en jaune poussin ? En reconversion pour apprendre le théâtre ? Mieux ! Vous seriez capable de donner, sans frémir ni rougir, votre opinion, devant votre boss ou votre mère. ...

Comment changer de vie sans se planter

Comment changer de vie ? Cette question a traversé l’esprit de millions d’êtres humains qui ne se sentaient pas à leur place. Vous imaginer au même endroit dans 10 ou 20 ans , vous donne la boule au ventre. D’un autre côté, la peur de l’échec vous submerge et...

52 affirmations positives puissantes pour booster sa confiance en soi

L’absence de résultats immédiats, une remarque blessante de votre entourage, un obstacle inattendu : et bim, revoilà le doute qui se pointe .  Votre confiance en vous vacille telle une jeune plante en jour de Mistral.  Les affirmations positives de confiance en soi, sont un puissant soutien dans ces...

Coach confiance en soi: les meilleurs exercices à leur emprunter

Décidée à vivre pleinement la vie qui vous est due : vous cherchez le soutien d’un coach de confiance en soi. La peur au ventre, les sueurs sur le front. Votre manque d’assurance vous empêche encore de libérer votre plein potentiel. Après avoir lu des bouquins entiers de développement...

Croire en soi : les bons réflexes à adopter

Croire en soi ! Plus facile à dire qu’à faire : n’est-ce pas ?  Vous rêvez d’avoir l’aplomb de Lara Croft qui part sauver le monde …mais tout ça c’est de la fiction, hein ! C’est de la théorie !  En vrai, vous pensez que c’est un immense travail...

Aller de l’avant: 3 blocages à surmonter

Cette fois-ci, on peut le dire : vous êtes perdue ! Abattue par la déception, pétrifiée par la peur de vous tromper encore : impossible d’aller de l’avant !  Pourtant, vous avez appliqué des routines de développement personnel, récité des affirmations positives, êtes resté parfaitement optimiste ! Rien ne...

Prendre soin de soi : pour quoi faire et comment s’y prendre

“ Y a pas de mal à se faire du bien” disait ma grand-mère ! Un peu provoc’ mamie, mais tellement dans le vrai.  Prendre soin de soi est loin d’être une démarche égoïste : c’est même tout l’inverse. Vous me voyez venir : prendre soin de soi est...

60 questions pour mieux se connaître et être plus heureuse

L’idée de reproduire les mêmes erreurs, vous angoisse ? Boule au ventre, crispation !Éviter les fausses routes vous obsède !   Et si la clé était de savoir qui vous êtes vraiment ?  Votre vie, vos envies évoluent avec le temps. Vos désirs changent avec votre position : enfant, ado, épouse,...

Marre de tout ? Retrouvez votre paix intérieure

Submergée  ! Épuisée ! Au bout du rouleau !Vous en avez marre de tout ! Un véritable chaos émotionnel !Vous avez l’impression de subir, et de ne plus rien contrôler .   Telle une cocotte-minute en fin de cuisson : vous êtes prête à exploser !  Pourtant, vous avez...

50 phrases pour rester motivé en toutes circonstances

La motivation : le Graal ! Source du passage à l’action, et de la persévérance ! Problème ?  Elle est aussi indispensable qu’inconstante. Ultra présente au départ d’un projet, elle peut s’étioler au fil des jours ou des semaines. Énergie variable, humeur changeante, doute : les besoins de se...

8 questions incontournables à se poser pour faire le point

Se sentir perdue ! Complètement larguée ! Ne plus savoir si votre vie vous correspond ! Avez-vous déjà eu le même sentiment que Justine ?  Dimanche 14 h : Emma prépare le thé, sa meilleure amie doit passer.  Justine déboule sans sonner ! Dépitée, elle s’écroule sur le canapé...

Comment avoir confiance en soi ?

Avoir un niveau de confiance en soi, aussi élevé que Beyoncé qui entre en scène vous semble irréel ? Et pourtant : c’est possible ! Si vous n’osez jamais donner votre avis, ni même penser une seconde qu’il intéresserait quelqu’un ? Suivez le guide pour comprendre comment avoir confiance...

Comment être heureux : les 10 leviers les plus puissants pour être heureux

Comment être heureux : LA question d’une vie, pas vrai ? Comment être heureux au quotidien, comment s’épanouir sur le plan personnel, comment vivre dans la sérénité, ou comment s’épanouir sur le plan professionnel. La quête du bonheur est un but commun. Zoom sur les 10 leviers les plus puissants pour atteindre le bonheur....